症例のご紹介です。
50代男性。
連日続いた仕事で腰が痛くなったとのこと。
・椅子や床から立ち上がる時に腰（お尻のあたり）が痛くなる
・飲食業なので、中腰で食器などの洗い物をしているときにたまに力が抜けそうになって怖い時がある
・中腰の姿勢から左・右に体を捻るのがつらい
・足がつることがある
という訴えでした。
座った状態で背骨をチェックすると仙椎のズレが強い。
立ってもらい一番痛みの出る中腰の姿勢をしてもらうと腰まわりのズレがさらに強くなる。
首の骨もズレが目立ち、首周辺の筋肉も固く、押すと痛みを感じる。
お腹は押すとあちこち痛みが出る状態。
お通じは毎日あるが、お腹は固かったです。
まずは骨盤から矯正。続いて首と後頭部の矯正。
特に頸椎の1番、2番のズレがお腹に影響している可能性があるのでしっかり矯正。
お腹をチェックすると柔らかくなってました♪
そして特に腰まわりを丁寧に矯正。
足もカチカチだったので、動かしてもらいながら矯正。
最後にチェックして痛みもおさまったとのことで終了！
食事等のアドバイスもさせていただきました。
足がつりやすい方はマグネシウムやカリウムなどのミネラル不足が考えられます。
現代の野菜は昔に比べビタミン・ミネラル量が非常に少なくなってしまっているそうなので、必要であればサプリメントなどで追加することも大事かと思います。
不調を感じる方は、今一度食事を見直してみると良いでしょう。
急な痛みにも対応可能ですが、慢性的な痛みも放置せず定期的にメンテナンスすると、ストレスも軽減されて過ごしやすいですよね！
転ばぬ先の杖としても、整体はとても有効です。
ぜひご活用ください！